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我好像發(fā)現(xiàn)了專升本期間能一直學(xué)習(xí)的方法！
制定計劃:晚上睡覺前或者第二天學(xué)習(xí)前，將計劃寫在紙上，不用條例特別清晰，簡單羅列梳理即可，5分鐘搞定。 早睡覺，千萬別熬夜，當(dāng)你進(jìn)入一個周期性的學(xué)習(xí)狀態(tài)時，每天學(xué)的很累，壓根不想熬夜，睡眠質(zhì)量也會很好，第二天也會按時醒來，一整個良性循環(huán)。 學(xué)會使用計時器，手機(jī)上的，實物的都可以，善于管理時間，給自己適當(dāng)緊迫感，就不會偷懶犯困了。 遠(yuǎn)離手機(jī)!遠(yuǎn)離手機(jī)!千萬不要在犯困或者累了的時候玩手機(jī)，親測玩手機(jī)只會越玩越起勁，然后陷入自責(zé)中。困或?qū)W累了就站起來走一走，接個水，或者趴著瞇一會15min以內(nèi)，醒來也不要馬上看手機(jī)，盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離你的視線! 早上起床，第一件事千萬不要看小紅書，朋友圈微博，抖音，這種易沉迷的app，不要高估自己的自制力，早起可以播放晨間新聞，可以聽一些讀報音頻，播客。讓你的情緒平靜穩(wěn)定的開啟新的一天! 能學(xué)習(xí)好的人一定是會自我表揚(yáng)的人，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，自我鼓勵，自己給自己打氣，心理暗示真的很有用，不要內(nèi)耗不要自責(zé)，學(xué)會快速調(diào)整自己的情緒不要讓情緒有太大的波動，如果沒有做好，沒關(guān)系馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，將自責(zé)化為學(xué)習(xí)斗志。 學(xué)伴很重要(沒有也不要強(qiáng)求，專升本是自己的事)，互相監(jiān)督學(xué)習(xí)，找一個比你更優(yōu)秀更自律的人一起學(xué)習(xí)，可以不用坐在一起(自習(xí)室)但你們要有心靈感應(yīng)，互相督促，交流。 睡前復(fù)盤，親測很有用，睡前與其胡思亂想，不如進(jìn)行知識復(fù)盤，把所有知識在腦子里過一遍，查缺補(bǔ)漏，梳理邏輯，而且這樣真的睡的好快。 正向反饋，每一個任務(wù)完成，要記錄或者在計劃中打勾，一天下來，發(fā)現(xiàn)原來自己可以高效做這么多事，又被自己激勵到，每天都有新進(jìn)步。 填滿碎片時間，碎片時間適當(dāng)放松，但不是要視頻哈，盡量少做容易上癮的事情，你肯定很了解自己知道自己做哪些事是停不下來的，控制一下，用看新聞，聽播客來填滿你的碎片時間，時刻保持知識饑渴，有緊迫感。
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